Ganzheitliche
Gesundheitsberatung
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Energie, Wohlbefinden, Lebensfreude
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Du möchtest schon länger etwas für deine Gesundheit tun?
Du wünschst dir mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude?
Allein fehlt dir die Motivation, der konkrete Plan und das Durchhaltevermögen?
In einem kostenlosen Erstgespräch per Telefon, online oder persönlich kannst du mich kennenlernen und wir besprechen deine Themen und die möglichen Lösungen. Am Anschluss daran kannst du in Ruhe entscheiden, ob ich die richtige Begleitperson für deinen Weg bin und die „Chemie“ passt.
Wenn du dich für mich entscheidest, bildet ein weiteres ausführliches Gespräch die Basis für eine gute Zusammenarbeit. Angepasst an deine Bedürfnisse und deinen körperlichen Zustand finden wir gemeinsam ein Konzept um deine Ziele langfristig und so effizient wie möglich zu erreichen. Du lernst wie du gesunde Ernährung, Bewegung und mentale Stärke in deinen Alltag integrieren kannst und dabei immer mehr Leichtigkeit und Lebensfreude entwickelst.
Der Preis richtet sich nach dem jeweiligen Programm und deinen individuellen Bedürfnissen und wird im kostenlosen Erstgespräch abgeklärt.
"Wer jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss später keine Zeit für seine Krankheit opfern“
- Sebastian Kneipp -
"Wer jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss später keine Zeit für seine Krankheit opfern“
- Sebastian Kneipp -
Angebote
Bewegung
Du hattest bis jetzt noch nie etwas mit Bewegung am Hut und Sport ist für dich sowieso ein Fremdwort? Du hast dich auf Grund diverser Umstände zu einem Bewegungsmuffel entwickelt und möchtest aber wieder in deine alte Fitness zurückfinden? Je nach deinem Bedürfnis und Fitnesslevel sagen wir gemeinsam dem inneren Schweinehund den Kampf an.
Bei Bedarf zeige ich dir die richtige Durchführung von Übungen, um deine körperlichen Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Ernährung
Du weißt im Grunde schon einiges über gesunde Ernährung, dennoch fehlen dir die Ideen und Details für die Umsetzung? Du hast schon unzählige Diäten probiert und der nachhaltige Erfolg bleibt aus? Du hast eine Nahrungmittelunverträglichkeit und der fehlt der Plan für die Umsetzung?
Ich begleite und unterstütze dich auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Du erhältst von mir Informationen, Rezepte und Menüpläne für dein erfolgreiches Vorhaben.
Frauengesundheit und Wechseljahreberatung
Die Wechseljahre sind eine natürliche, aber oft herausfordernde Lebensphase. Hormonelle Veränderungen können sich in Form von Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, Gewichtszunahme, emotionalen Symptomen und noch vielem mehr bemerkbar machen.
Ich unterstütze dich dabei, diese Lebensphase bewusst, gestärkt und selbstbestimmt zu gestalten.
All in One Gesundheitstraining
Das All In One Gesundheitstraining kombiniert körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung und mentales Training zu einem ganzheitlichen Konzept. Es geht darum, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen – nicht durch starre Pläne, sondern durch individuelle, praxistaugliche Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen. Erst wenn mehrere Bereiche zusammenwirken, entsteht echte, nachhaltige Veränderung. Genau dort setzen wir gemeinsam an – mit einem Programm, das dich als Ganzes stärkt.
Preise auf Anfrage
Mit Helgas professioneller Begleitung habe ich 12 kg abgenommen und bin sehr stolz darauf.
Ich habe die Freude an Bewegung und einer gesunden Lebensform wieder entdeckt und fühle mich rundum wohl und fit.
Karin H.
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Helga Gruber, MBA – govital.coach