Burnout Prävention
und Resilienztraining
Burnout Prävention
und Resilienztraining
Balance, Regeneration, Selbstfürsorge
Burnout Prävention und Resilienz
Burnout-Prävention und Resilienztraining sind zwei Schlüsselkonzepte, die uns helfen können, unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke zu fördern.
Burnout-Prävention soll Erschöpfung und Überlastung verhindern, die oft durch langanhaltenden Stress und ungesunde Arbeitsgewohnheiten entstehen. Dies kann die Förderung einer ausgewogenen Work-Life-Balance, die Anwendung von Stressbewältigungstechniken und die bewusste Selbstfürsorge umfassen.
Indem wir unsere Resilienz stärken, sind wir besser darauf vorbereitet, den Stürmen des Lebens zu begegnen und gestärkt daraus hervorzugehen. Durch gezielte Übungen und Strategien lernen wir, besser mit Stress, Veränderungen und Unsicherheiten umzugehen.
„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann: Der eine ist gestern und der andere morgen." - Dalai Lama -
Angebote
Resilienztraining
Ausgehend von deinem Anliegen und deiner derzeitigen Situation unterstütze ich dich mit Methoden und Techniken, um im Alltag gelassener mit dir selbst und deiner Umwelt umzugehen. Trainiere, wie du das Leben trotz Herausforderungen und Belastungen erfolgreich meistern kannst. Werde dir deiner Ressourcen und Selbstwirksamkeit bewusst. Lerne Umstände zu akzeptieren, auf das Leben zu vertrauen und Selbstfürsorge zu entwickeln.
1 Std. Resilienztraining: 70 Euro
10er Block: 650 Euro
Resilienztraining Mini Programm
2 mal 2 Std. Resilienztraining in der Kleingruppe
Lerne, wie du mit Hilfe unterschiedlichster Techniken widerstandsfähiger gegenüber Belastungen, Krisen und Stress wirst. Mache eine Bestandsaufnahme in deinem aktuellen Leben und erfahre, wie du anhand der 7 Säulen der Resilienz gelassener und optimistischer auf dein Leben blickst. Lerne Verantwortung für deine Selbstfürsorge zu übernehmen und übe dich in Achtsamkeit und Dankbarkeit.
90 Euro pro Person
Termine findest du unter „Veranstaltungen“ oder einfach hier klicken
Resilienztraining
Ausgehend von deinem Anliegen und deiner derzeitigen Situation unterstütze ich dich mit Methoden und Techniken, um im Alltag gelassener mit dir selbst und deiner Umwelt umzugehen. Trainiere, wie du das Leben trotz Herausforderungen und Belastungen erfolgreich meistern kannst. Werde dir deiner Ressourcen und Selbstwirksamkeit bewusst. Lerne Umstände zu akzeptieren, auf das Leben zu vertrauen und Selbstfürsorge zu entwickeln.
1 Std. Resilienztraining: 70 Euro
10er Block: 650 Euro
Resilienztraining Mini Programm
2 mal 2 Std. Resilienztraining in der Kleingruppe
Lerne, wie du mit Hilfe unterschiedlichster Techniken widerstandsfähiger gegenüber Belastungen, Krisen und Stress wirst. Mache eine Bestandsaufnahme in deinem aktuellen Leben und erfahre, wie du anhand der 7 Säulen der Resilienz gelassener und optimistischer auf dein Leben blickst. Lerne Verantwortung für deine Selbstfürsorge zu übernehmen und übe dich in Achtsamkeit und Dankbarkeit.
90 Euro pro Person
Termine findest du unter „Veranstaltungen“ oder einfach hier klicken
Veränderungen erfordern Selbstreflexion, Ehrlichkeit zu sich selbst und die Bereitschaft, Entscheidungen zu treffen. Es ist beeindruckend, wie wirkungs- und bedeutungsvoll Begleitung sein kann, wenn es auf einer so tiefen und energetischen Ebene stattfindet.
Sandra T., BSc MSc
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Helga Gruber, MBA – govital.coach