Dein Gesundheitstraining für
körperliche und mentale Fitness
Burnout Prävention und Resilienztraining
Die richtige Balance zwischen Leistungsdruck und Regeneration ist wesentlich für Erfolg, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Selbstmanagement und Übernahme von Eigenverantwortung lernst du Strategien, um Stress und Krisen besser zu bewältigen.
Betriebliches Gesundheits-management
Gesunde, motivierte und leistungsstarke Mitarbeitende sind unerlässlich für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens. Die Basis für ein gesundes Unternehmen ist eine offene und ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe sowie gegenseitige Wertschätzung.
Mentaltraining
Kennst Du Menschen, die auf Grund ihrer Lebenseinstellung fast immer gut gelaunt und positiv gestimmt sind? Im Mentaltraining lernst du dich von alten Blockaden zu lösen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Business Mentaltraining
Mental fitte Mitarbeitende verändern Teams, sind kreativ und lösungsorientiert. Sie arbeiten viel und haben Spaß daran. Starte einen Prozess der Veränderung und ihr werdet gemeinsam beste Ergebnisse und viele Erfolge feiern.
Ganzheitliches Gesundheits-training
Du möchtest schon länger etwas für deine Gesundheit tun? Du wünschst dir mehr Energie und Wohlbefinden und Lebensfreude? Allein fehlt dir die Motivation, der konkrete Plan und das Durchhaltevermögen?
„Erst wer Verantwortung für sich selbst übernimmt,
macht sich auf dem Weg zur persönlichen Freiheit“
- Konrad Lorenz -
Ich unterstütze und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Erfolg, Wohlbefinden und Lebensfreude
Erfahrungen meiner Kunden
Veränderungen erfordern Selbstreflexion, Ehrlichkeit zu sich selbst und die Bereitschaft, Entscheidungen zu treffen. Es ist beeindruckend, wie wirkungs- und bedeutungsvoll Begleitung sein kann, wenn es auf einer so tiefen und energetischen Ebene stattfindet.
Sandra T.
Selbständige Unternehmerin über Burnout Prävention und Resilienz
Helga ist eine Top Gesundheitstrainerin. Ob Fitnessstunde, Ernährungschallenge oder Mentaltraining. Aufgrund ihrer ganzheitlichen Ausbildung unterstützt sie mich in vielen Lebensbereichen. Und das alles immer auf ihre empathische und positive Art.
Alexandra G.
Privatperson über Gesundheitstraining
Jede Pilates Stunde macht mir unheimlich Spaß. Egal wie anstrengend eine Übung ist, Helga schafft es immer einen zu motivieren und am Ende ist man stolz auf sich!
Magdalena W.
Privatperson über Pilates
Deine Zukunft voller Vitalität und Lebenskraft beginnt hier und jetzt
Ich begleite dich gerne auf deiner Reise
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Helga Gruber, MBA – govital.coach