Ganzheitlich denken.
Persönlich begleiten.
Ganzheitlich denken.
Persönlich begleiten.
Ich verbinde medizinische Erfahrung, wissenschaftlich fundierte Gesundheitsprävention und unternehmerisches Verständnis, um Menschen und Unternehmen langfristig gesund und leistungsfähig zu begleiten.
Medizinische Erfahrung
Als diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester kenne ich Gesundheit nicht nur aus der Theorie. Die langjährige Arbeit mit Menschen hat mir gezeigt, wie eng körperliches Wohlbefinden, Psyche und Lebensqualität miteinander verbunden sind.
20 Jahre Gesundheitsprävention
Seit rund zwei Jahrzehnten beschäftige ich mich damit, wie Gesundheit erhalten und gestärkt werden kann. Mein Fokus liegt darauf, frühzeitig hinzusehen, Ressourcen aufzubauen und Veränderungen zu schaffen, bevor Belastungen zu Beschwerden werden.
Wissenschaftlich fundiert
Mein Studium des Gesundheits- und Sozialmanagements sowie der Humanbiologie verbindet praktische Erfahrung mit wissenschaftlichem Verständnis. So kann ich Gesundheit aus biologischer, psychischer und sozialer Perspektive betrachten.
Unternehmerisches Verständnis
Durch meine langjährige Tätigkeit als HR Business Partnerin kenne ich die Realität von Unternehmen, Führungskräften und Mitarbeitenden. Dadurch entstehen Lösungen, die nicht nur gut klingen, sondern sich auch im Arbeitsalltag umsetzen lassen.
Warum mir Gesundheit am Herzen liegt
Ich arbeite seit vielen Jahren mit Menschen – zuerst in der Pflege, später in der Prävention, im Gesundheitsmanagement und im Unternehmensumfeld. Dabei habe ich immer wieder gesehen, wie viel leichter Veränderung wird, wenn man Zusammenhänge versteht und sich nicht erst dann mit Gesundheit beschäftigt, wenn gar nichts mehr geht.
Mir ist wichtig, Menschen nicht zu belehren, sondern sie ehrlich, verständlich und auf Augenhöhe zu begleiten.
Mein Weg
Meine beruflichen Wurzeln liegen in der Gesundheits- und Krankenpflege. Später kamen Gesundheits- und Sozialmanagement, Humanbiologie, Mentaltraining, Resilienz, Bewegung und viele weitere Ausbildungen dazu.
Auch meine eigene Erfahrung mit Belastungsgrenzen hat meinen Blick verändert.
Heute weiß ich noch stärker, wie wichtig es ist, Warnsignale ernst zu nehmen und sich selbst nicht dauerhaft hintenanzustellen.
Was mir wichtig ist
Gesundheit bedeutet für mich nicht Verzicht und Perfektion. Ich genieße selbst gerne gutes Essen, ein Glas Prosecco oder ein spannendes Buch auf der Couch.
Es geht um Balance – und darum, einen Weg zu finden, der zum eigenen Leben passt. Ehrlichkeit, Respekt, Verlässlichkeit und Wertschätzung sind für mich dabei selbstverständlich.
Ein bisschen über Helga
Meine Freunde würden mich wahrscheinlich als offen, empathisch, hilfsbereit und ziemlich bodenständig beschreiben. Ich liebe den Austausch mit Menschen, genauso aber auch Ruhe, Bücher und Zeit in der Natur.
Am liebsten bin ich mit meinem Mann unterwegs – beim Wandern, Radfahren, Schwimmen oder Reisen. Familie und persönliche Weiterentwicklung spielen in meinem Leben ebenfalls eine große Rolle.
Lerne, lehre, verstehe
Mein Bildungsweg
- MBA Gesundheits- und Sozialmanagement
- Studium Humanbiologie / Anthropologie
- Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester
- Mental- & Business-Mentaltrainerin
- Burnout-Präventions- & Resilienztrainerin
- Akad. psycho – soziale Gesundheitstrainerin
- Staatl. gepr. Fitlehrwartin
- Pilates Professional Coach
- Zahlreiche Fortbildungen rund um Ernährung, Bewegung, Frauengesundheit und Prävention
„Wandere der Sonne entgegen und du lässt
die Schatten hinter dir."
Arbeite gemeinsam mit mir an deiner Gesundheit
Lass mich dich auf deiner Reise begleiten
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Helga Gruber, MBA – govital.coach