Dein Gesundheitstraining für
körperliche und mentale Fitness
Burnout Prävention und Resilienztraining
Die richtige Balance zwischen Leistungsdruck und Regeneration ist wesentlich für Erfolg, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Selbstmanagement und Übernahme von Eigenverantwortung lernst du Strategien, um Stress und Krisen besser zu bewältigen.
Betriebliches Gesundheits-management
Gesunde, motivierte und leistungsstarke Mitarbeitende sind unerlässlich für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens. Die Basis für ein gesundes Unternehmen ist eine offene und ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe sowie gegenseitige Wertschätzung.
Mentaltraining
Kennst Du Menschen, die auf Grund ihrer Lebenseinstellung fast immer gut gelaunt und positiv gestimmt sind? Im Mentaltraining lernst du dich von alten Blockaden zu lösen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Business Mentaltraining
Mental fitte Mitarbeitende verändern Teams, sind kreativ und lösungsorientiert. Sie arbeiten viel und haben Spaß daran. Starte einen Prozess der Veränderung und ihr werdet gemeinsam beste Ergebnisse und viele Erfolge feiern.
Ganzheitliches Gesundheits-training
Du möchtest schon länger etwas für deine Gesundheit tun? Du wünschst dir mehr Energie und Wohlbefinden und Lebensfreude? Allein fehlt dir die Motivation, der konkrete Plan und das Durchhaltevermögen?
„Erst wer Verantwortung für sich selbst übernimmt,
macht sich auf dem Weg zur persönlichen Freiheit“
- Konrad Lorenz -
Ich unterstütze und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Erfolg, Wohlbefinden und Lebensfreude
Erfahrungen meiner Kunden
Durch die Zusammenarbeit mit Helga hat unser Team gelernt, die Signale von Stress und Überlastung rechtzeitig wahrzunehmen und aktiv gegenzusteuern. Besonders wertvoll war für mich die praxisnahe Herangehensweise.
Gabriel G.
CEO über Burnoutprävention
Unser Team durfte schon von einigen gemeinsamen Projekten mit Helga profitieren wie Pilateseinheiten, Kochworkshops, Nordic walking und Gesundheitszirkeln. Das Feedback war immer positiv und ich kann die Trainerin sehr empfehlen.
Martina P.
HR Manager über BGF
Das Resilienztraining bei Helga hat mir und meinem Team geholfen, auch in herausfordernden Situationen klar und fokussiert zu bleiben. Die praxisnahen Methoden lassen sich sofort im Alltag anwenden und haben unsere innere Stärke spürbar gesteigert.
Christian S.
Führungskraft über Resilienztraining
Deine Zukunft voller Vitalität und Lebenskraft beginnt hier und jetzt
Ich begleite dich gerne auf deiner Reise
Alle Rechte vorbehalten © 2025
Datenschutz | Impressum | AGB
Helga Gruber, MBA – govital.coach