Mentaltraining
Geistige Fülle & Freiheit durch Mentaltraining
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Deine Gedanken Dich mehr bremsen als beflügeln? Genau hier setzt Mentaltraining an. Es geht darum, dass Du lernst, Deine Gedanken bewusst zu steuern, innere Blockaden zu erkennen und Stück für Stück zu lösen.
Mit der Begleitung eines zertifizierten Mentaltrainers entdeckst Du Deine eigenen Kraftquellen neu. Du erkennst, welche Glaubenssätze Dich kleinhalten – und wie Du sie in positive, stärkende Gedanken verwandelst. So findest Du zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Freiheit und einem erfüllten Leben.
Was ist Mentaltraining und wie funktioniert es?
Vielleicht fragst Du Dich: Was ist Mentaltraining überhaupt – und wie funktioniert Mentaltraining konkret? Im Kern ist es eine Methode, mit der Du Deine Gedankenprozesse bewusst steuerst, um mehr Klarheit, Leichtigkeit und Stärke in Dein Leben zu bringen.
Mit verschiedenen Mentaltraining Methoden lernst Du, Dich auf das Positive auszurichten, negative Muster hinter Dir zu lassen und Dich auf Lösungen zu konzentrieren. Ganz egal, ob im Alltag, im Beruf oder im Sport – Mentaltraining wirkt, sobald Du es regelmäßig anwendest.
Wie läuft ein Mentaltraining ab?
Falls Du noch unsicher bist, wie läuft ein Mentaltraining ab oder wie macht man Mentaltraining, möchte ich Dir ein Bild geben: In einer Sitzung gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt durch Deine Themen. Wir arbeiten mit Visualisierungen, Atemübungen und mentalen Techniken, die Dich sofort spüren lassen, wie viel Kraft in Dir steckt.
Du musst keine Vorkenntnisse haben – alles, was Du brauchst, bringst Du bereits mit: Dich selbst, Deine Offenheit und den Wunsch, Dein Leben aktiv zu gestalten.
Die Wirkung von Mentaltraining – was bringt es wirklich?
Oft werde ich gefragt: Was bringt Mentaltraining und was bewirkt Mentaltraining konkret? Die Antwort ist einfach: Es verändert Deine Sicht auf Dich und Dein Leben.
- Du entwickelst mehr Selbstvertrauen und gehst mutiger durch Deinen Alltag.
- Du lernst, Stress und Ängste gelassener zu meistern.
- Du findest zurück zu Deiner Lebensfreude und inneren Balance.
- Du erreichst Deine Ziele leichter, weil Du Dein Denken bewusst steuerst.
Das Beste: Die Veränderungen spürst Du nicht erst nach Monaten, sondern oft schon nach den ersten Einheiten.
Mentaltraining für verschiedene Lebensbereiche
Es gibt viele Situationen, in denen Dich mentales Training unterstützen kann. Vielleicht möchtest Du im Sport leistungsfähiger werden, im Alltag gelassener bleiben oder Dein Selbstvertrauen stärken. Beispiele sind:
- Sportmentaltraining: Lerne, Deine Ziele klar zu visualisieren, Deinen Fokus zu schärfen und mit Niederlagen souverän umzugehen.
- Mentaltraining gegen Stress & Ängste: Finde Strategien, um mit Druck und Sorgen besser umzugehen und wieder frei durchzuatmen.
- Mentaltraining zum Abnehmen: Verändere Deine Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig, um leichter neue Routinen zu entwickeln.
- Mentaltraining für Selbstbewusstsein: Stärke Deine innere Haltung und lerne, Deine eigenen Grenzen zu setzen.
Egal, ob es um mentale Stärke im Sport, im Berufsleben oder im privaten Alltag geht – Mentaltraining in Österreich ist Dein Schlüssel zu einem neuen Lebensgefühl.
Workshops & Seminare im Mentaltraining
Vielleicht möchtest Du nicht nur allein, sondern auch gemeinsam mit anderen an Deiner mentalen Stärke arbeiten. Dafür gibt es meine Workshops Mentaltraining und Mentaltraining Seminare in Wien.
- Mentaltraining Workshop (2 Std.) ➤ kompaktes Training mit sofort umsetzbaren Übungen
- Halbtages- oder Ganztages-Seminar Mentaltraining ➤ intensives Arbeiten mit Raum für Austausch und persönliche Reflexion
- Online Mentaltraining ➤ flexibel von zu Hause teilnehmen, ideal wenn Du zeitlich oder örtlich unabhängig bleiben möchtest
Diese Formate sind so gestaltet, dass Du Dich wohlfühlst und gleichzeitig praktische Werkzeuge für Deinen Alltag erhältst.
Warum Mentaltraining genau jetzt für Dich wichtig ist
Vielleicht denkst Du: „Soll ich wirklich starten? Reicht es nicht, wenn ich einfach so weitermache?“ – Doch die Wahrheit ist: Alles beginnt in Deinem Kopf. Je früher Du Deine Gedanken bewusst steuerst, desto schneller erlebst Du die Veränderung.
Mit der Begleitung eines diplomierten Mentaltrainers lernst Du, wie Du Dich aus der Opferrolle befreist und Dein Leben selbstbestimmt gestaltest. Es ist keine Zauberei – es ist Dein eigener innerer Weg, den Du mit Unterstützung leichter gehen kannst.
Dein Weg in ein starkes, freies Leben
Ob als Einzelcoaching, Workshop, Seminar oder Online Mentaltraining – die Entscheidung liegt bei Dir. Eines verspreche ich Dir: Sobald Du beginnst, Dein Denken bewusst zu lenken, wirst Du merken, wie viele Türen sich öffnen.
Du wirst klarer, freier und stärker durchs Leben gehen – und genau das ist der Kern von Mentaltraining.
"Lächle in die Welt und die Welt lächelt zurück.“
Angebote
Mentaltraining
Alles beginnt in deinem Kopf – programmiere dich für deinen persönlichen Erfolg. Deine Gedanken sind die stärkste Kraft im Universum. Lerne in meinem Mentaltraining wie du dir mit unterschiedlichsten Techniken ein immer glücklicheres Leben erschaffst. Erkenne deinen Wert und du erlebst Fülle auf allen Ebenen. Übernimm Verantwortung für dein Leben, dein Denken und dein Fühlen – befreie dich aus der Opferhaltung und komme in deine Schöpferkraft.
1 Std. Mentaltraining: 80 Euro
10er Block: 750 Euro
Mentaltraining Mini Programm
2 mal 2 Std. Mentaltraining in einer Kleingruppe
Lerne über die Macht der Gedanken und was alles möglich ist. Beginne das Gesetz von Ursache und Wirkung zu verstehen. Lerne in Lösungen zu denken, dich aus der Opferrolle zu befreien und alten Ballast endlich loszulassen. Du wirst erfahren, wie du Mentaltraining in deinen Alltag integrieren kannst und dein Leben leichter und freier wird. Alles im Leben beginnt mit einer Entscheidung!
130 Euro pro Person
Termine findest du unter „Veranstaltungen“ oder einfach hier klicken
Mentaltraining
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1 Std. Mentaltraining: 70 Euro
10er Block: 650 Euro
Mentaltraining Mini Programm
2 mal 2 Std. Mentaltraining in einer Kleingruppe
Lerne über die Macht der Gedanken und was alles möglich ist. Beginne das Gesetz von Ursache und Wirkung zu verstehen. Lerne in Lösungen zu denken, dich aus der Opferrolle zu befreien und alten Ballast endlich loszulassen. Du wirst erfahren, wie du Mentaltraining in deinen Alltag integrieren kannst und dein Leben leichter und freier wird. Alles im Leben beginnt mit einer Entscheidung!
90 Euro pro Person
Termine findest du unter „Veranstaltungen“ oder einfach hier klicken
Mit ihrer unermüdlichen Unterstützung hat Helga mir geholfen, meine Selbstzweifel zu überwinden und mich ermutigt,
Probleme direkt anzusprechen. Ihre positive Ausstrahlung und Warmherzigkeit schaffen sofort eine Atmosphäre des Vertrauens.
Tara K., BSc
FAQs zu Mentaltraining
Was ist Mentaltraining und wie funktioniert es?
Mentaltraining ist eine Methode, bei der Du Deine Gedanken bewusst steuerst. Mit gezielten Mentaltraining Techniken lernst Du, Blockaden zu lösen, Dein Denken positiv zu beeinflussen und dadurch Dein Leben aktiv zu gestalten.
Wie läuft ein Mentaltraining ab?
In einer Sitzung gehen wir Schritt für Schritt Deine Themen durch. Mit Visualisierungen, Übungen im Mentaltraining und Atemtechniken stärkst Du Dein Selbstvertrauen und lernst, Deine Gedanken gezielt für Deine Ziele einzusetzen.
Was bringt Mentaltraining im Alltag wirklich?
Mentaltraining bewirkt, dass Du gelassener wirst, Dein Selbstbewusstsein stärkst und Deine Ziele klarer verfolgst. Du lernst, Stress und Ängste besser zu meistern und Deine innere Balance zu finden.
Wer braucht Mentaltraining besonders?
Mentaltraining eignet sich für alle, die ihre mentale Stärke trainieren wollen – ob im Beruf, in der Schule, im Alltag oder im Sport. Besonders hilfreich ist es, wenn Du Dein Selbstbewusstsein stärken oder Stress abbauen möchtest.
Welche Arten von Mentaltraining gibt es?
Es gibt verschiedene Formen wie Sportmentaltraining, Mentaltraining für Selbstbewusstsein, Mentaltraining zum Abnehmen oder Mentaltraining gegen Stress und Ängste. Gemeinsam finden wir das passende Programm für Dich.
Kann ich Mentaltraining auch online machen?
Ja, Du kannst ein Online Mentaltraining absolvieren. Dabei erhältst Du dieselben Inhalte wie in einem Präsenztraining – flexibel und bequem von zu Hause aus.
Wie wirkt Mentaltraining im Sport?
Im Sportmentaltraining lernst Du Visualisierungen, Fokussierungstechniken und Routinen kennen, die Deine Leistung steigern. Ob Fußball, Laufen oder Fitness – Dein Kopf entscheidet oft über Erfolg oder Misserfolg.
Was kostet Mentaltraining?
Eine Stunde Mentaltraining kostet 80 Euro, ein 10er Block 750 Euro. Außerdem gibt es mein Mentaltraining Mini Programm in Kleingruppen (2×2 Std.) für 130 Euro pro Person.
Was ist der Unterschied zwischen einem Mentaltraining Workshop und einem Seminar?
Ein Workshop Mentaltraining ist kompakt und praxisnah (z. B. 2 Std.). Ein Mentaltraining Seminar dauert länger, geht tiefer in die Methoden und bietet Raum für Austausch und Übungen in der Gruppe.
Warum sollte ich mit Mentaltraining beginnen?
Weil alles im Kopf beginnt. Mit Mentaltraining in Wien, Niederösterreich oder online lernst Du, Dein Denken bewusst zu lenken, alte Muster loszulassen und Dein Leben selbstbewusst und frei zu gestalten.
Ich begleite dich auf deinem Weg in die geistige Fülle und Freiheit
Deine Reise beginnt hier
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Helga Gruber, MBA – govital.coach