Autor: Helga Gruber

03 Blogbeitrag Die Bedeutung des Schlafs und wie Schlafstörungen unser Wohlbefinden beeinflussen können Wer nicht ausgeschlafen ist, hat schlechte Laune. Wer kennt das nicht? Kaum etwas anderes verdirbt uns so…

01 Blogbeitrag Waldbaden als Strategie für Stressreduktion, Resilienz und Burnout Prävention Der Begriff des „Waldbadens“ leitet sich vom japanischen „Shinrin Yoku“ ab und bedeutet so viel wie „eintauchen in die…

02 Blogbeitrag Urlaubsfeeling im Berufsalltag – Entspannung und Auszeiten für jeden Tag Die Tage werden merklich kürzer und der Sommer neigt sich allmählich dem Ende zu. Ein Großteil der Menschen…