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07 Blogbeitrag Selbstfürsorge versus Egoismus! Ein Balanceakt, besonders in der stressigen Endjahresphase Die letzten Monate des Jahres sind oft von einer hektischen Stimmung geprägt. Zwischen Adventsvorbereitungen, Weihnachtsgeschenken und den letzten…

06 Blogbeitrag Basenfasten als Energiebooster! Mit basischer Ernährung und Basenfasten zu mehr Wohlbefinden Die Fastenzeit bietet sich als optimalen Zeitpunkt, dem eigenen Körper Gutes zu tun und eventuelle Giftstoffe und…

05 Blogbeitrag Vom Stress zur Stille! So kannst du den Weihnachtszauber bewusst und entspannt genießen Gehörst du auch zu den Menschen, die am liebsten schon Anfang Dezember dem ganzen Weihnachtswahnsinn…

04 Blogbeitrag Herbstblues überwinden:Tipps für eine positive Herbststimmung mit einem starken Mindset Der Herbst, eine Jahreszeit der Veränderung, bringt oft gemischte Gefühle mit sich. Während sich die Natur in wunderschöne…

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03 Blogbeitrag Die Bedeutung des Schlafs und wie Schlafstörungen unser Wohlbefinden beeinflussen können Wer nicht ausgeschlafen ist, hat schlechte Laune. Wer kennt das nicht? Kaum etwas anderes verdirbt uns so…

01 Blogbeitrag Waldbaden als Strategie für Stressreduktion, Resilienz und Burnout Prävention Der Begriff des „Waldbadens“ leitet sich vom japanischen „Shinrin Yoku“ ab und bedeutet so viel wie „eintauchen in die…

02 Blogbeitrag Urlaubsfeeling im Berufsalltag – Entspannung und Auszeiten für jeden Tag Die Tage werden merklich kürzer und der Sommer neigt sich allmählich dem Ende zu. Ein Großteil der Menschen…