Blase und Beckenboden: Blasenschwäche verstehen

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Ständiger Harndrang, Unsicherheit im Alltag oder das Gefühl, nie wirklich entspannen zu können. Beschwerden rund um Blase und Beckenboden belasten viele Menschen stärker, als Außenstehende oft vermuten. Denn wenn der Körper plötzlich nicht mehr so funktioniert wie gewohnt, verändert das nicht nur den Alltag, sondern häufig auch das Selbstvertrauen, die Bewegungsfreiheit und das gesamte Wohlbefinden. Genau deshalb ist es so wichtig, die Zusammenhänge zwischen Blase, Beckenboden, Nervensystem, Haltung, Atmung und hormonellen Veränderungen wirklich zu verstehen. Mehr dazu erfahren Sie auch am Gesundheitstag in Neulengbach im Wienerwald bei mir am Stand.

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Schlafstörungen in den Wechseljahren: Ursachen und Hilfe

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Schlafstörungen in den Wechseljahren können sich anfühlen, als würde der eigene Körper plötzlich gegen einen arbeiten – nachts wachliegen, während Gedanken kreisen, begleitet von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen. Genau in dieser Phase wird spürbar, wie stark Hormone, Stresshormone und die Hormonumstellung ab 40 unseren Schlaf und unser Wohlbefinden beeinflussen. Und gleichzeitig wird klar, wie sehr uns erholsamer Schlaf im Alltag trägt. Ich habe diese Zeit selbst erlebt – dieses Gefühl, müde ins Bett zu gehen und trotzdem nicht wirklich zur Ruhe zu kommen.

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